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Lienzo en Blanco - 8yMedia

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Buscamos aprovechar el enorme potencial que tiene cada persona y apoyarla para que pueda convertirse en la mejor versión de sí misma. En este programa encontrarás herramientas, tips, estudios, conversaciones, preguntas y reflexiones que te permitirán entenderte a ti mismo, como ser responsable de tu vida, y capaz de lograr aquello que te propongas.https://8ymedia.com Archived from iTunes at https://itunes.apple.com/us/podcast/lienzo-en-blanco-8ymedia/id1214404381. Items in this collection are restricted.

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Lienzo en Blanco - 8yMedia
Apr 26, 2018 8ymedia
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Cuando los estereotipos nos estorban Hablando de estereotipos, Jimena Cousté, nuestra invitada, nos platica sobre como  nuestras creencias nos guían a lo largo de nuestra vida. Es común que nuestros grupos sociales transmitan creencias de generación en generación, la cuáles trazan estereotipos. Sin embargo hay que cuestionar los estereotipos ya que estos pueden llegar a frenarnos perdiendo la diversidad y  riqueza del mundo. Es por ello que Jimena funda...sigue leyendo...
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Apr 19, 2018 8ymedia
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Mejorando tu Calidad de Vida La ciencia ha encontrado que la meditación tiene múltiples beneficios, y todos sus practicante lo comprueban. La meditación puede mejorar tu calidad de vida y tu sensación de bienestar. Mitos de la Meditación A pesar de que todos los practicantes pueden ver cambios positivos en sus vidas, muchas otras personas se resisten a intentarlo. Esto se debe mucho a que existen mitos al rededor de la medi...sigue leyendo aquí: http://8ymedia.com/uncategorized/...
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Escúchala todos los jueves a las 11am en vivo por 8ymedia.com o velas, pregunta, opina y participa por facebook live en el mismo horario en facebook.com/8ymedia
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Feb 22, 2018 8ymedia
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 Una vez pasado el enamoramiento.... Pueden empezar los problemas en las relaciones, al fin y al cabo somos personas diferentes que venimos de contextos distintos. ¿Pero de qué depende que una relación se torne tóxica o que sea sana? Y más importante que nada ¿Qué elementos fomentan una relación sana? Veamos que nos dicen los estudios: Elementos que no ayudan A continuación se mencionan elementos que complican las relaciones, y que con mayor facilidad pueden convertirse en relaciones...
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Feb 15, 2018 8ymedia
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Preparando al niño para el camino Todos sabemos que la paternidad no es algo fácil. Educar a un niño puede ser una tarea frustrante,  donde fácilmente nos podemos perder en el camino. Sin embargo la educación puede adquirir un importante sentido. Y este es darle a nuestros hijos habilidad  para afrontar la vida. ¿Que pasaría si cada vez que educamos, se fortalecen una habilidad en ellos?  ¡Esto se puede, a través de una disciplina positiva, y te diremos cómo! ¿Que herramientas son...
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Feb 8, 2018 8ymedia
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Piensa diferente y tu mundo será diferente Si buscamos en el diccionario la palabra "mentalidad" encontramos los siguientes significados: mentalidad 1. s. f. Modo de pensar y vivir de una persona, un grupo, un pueblo u otra comunidad Creencia ideología 2. Facultad de las personas para pensar. Parece sigue leyendo aquí: http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/cambia-tu-mentalidad-cambia-tu-vida/10658 Escúchala todos los jueves a las 11am en vivo por 8ymedia.com o velas, pregunta,...
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Feb 1, 2018 8ymedia
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Jan 25, 2018 8ymedia
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Jan 18, 2018 8ymedia
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Danzaterapia La Danzaterapia recupera el recurso natural en el ser humano del movimiento como una vía de expresión para explorar su mundo interior de un modo más libre,. Utiliza la danza y el movimiento con fines terapéuticos para alcanzar la integración de procesos: corporalesemocionalescognitivos.Uniéndose Danza y Psicología La expresión de la interioridad... sigue leyendo aquí:  http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/ritmos-del-alma-danzaterapia/10488 Escúchala todos los jueves a...
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Jan 11, 2018 8ymedia
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Fibras Sensibles El Diario de una Pasión Es la cancha en la que todo cuenta; acertar o errar, cada punto, a favor o en contra; la presión no para hasta estrechar la mano del rival. Es el diálogo interno constante; es la batalla eterna contra los propios fantasmas; es el análisis incesante; es la toma de decisiones bajo presión; es la resistencia para salvar la voluntad y convertirse en un competidor auténtico; es el domador del autocontrol; es el deporte blanco. Lucha física, lucha...
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Nov 30, 2017 8ymedia
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mociones que Enferman, Flores que Curan Cuando no  logramos manejar  nuestras emociones de manera adecuada, esto se comienza a ver  reflejado en nuestro cuerpo, y acabamos enfermando. Sin embargo existen unas flores que curan: Las Flores de Bach. El Dr. Bach descubrió  38 remed...sigue leyendo aquí: http://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/flores-de-bach/10527 Escúchala todos los jueves a las 11am en vivo por 8ymedia.com o velas, pregunta, opina y participa por facebook live en el mismo...
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Cuando nos quedamos sin recursos Los hijos no vienen con instructivo,  pero a los papás muchas veces nos gustaría que si existiera un manual, que nos diera un poco más de luz. Una frustración muy común es cuando quieres dar una orden, regla y/o indicación y los hijos deciden NO seguirla. Es sumamente frustrante, nos mete en problemas, pero más importante que nada nos deja sin recursos. Al no tener recursos, acabamos adoptando prácticas poco funcionales como lo puede ser: amenazar,...
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Es Imposible no cambiar Es muy normal que se hable de cambio, en algún aspecto todos queremos cambiar. Todos tenemos dentro de nosotros es motor que nos quiere llevar a mejorar. Si bien es cierto, la vida esta en constante movimiento y es imposible que no existan cambios. En ocasiones nos urge cambiar .....y nada sucede y en otras ocasiones el cambio nos toma por sorpresa y en realidad no lo queríamos. En ambos casos la cuestión es está ¿Cómo cambiar? ¿Cómo aprovechar el cambio?...
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Nov 2, 2017 8ymedia
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Puedes ver el video de fblive aquí: https://www.facebook.com/8ymedia/videos/857274387772446/ Escúchala en vivo todos los jueves a las 11 am en 8ymedia.com o vela en facebook.com/8ymedia
econfiguraciones Familiares Cada vez que se reconfigura una familia porque entra un nuevo miembro es normal entrar en crisis. Este puede ser el caso de la suegras y yernos. La entrada de un yerno a una familia puede ser difícil, y en ocasiones la suegra puede entrar en competencia con el yerno, pues le cuesta trabajo perder a su hija. Podríamos decir que existen diferentes tipos de  madres con distintas actitudes (por ejemplo:) Una mamá que permite a su hija crecer e independizarseMadres...
¿Qué es una Adicción? Es importante entender que una adicción es una enfermedad. Una vez que ya se instaló la enfermedad esta es incurable y progresiva. Una pista para saber cuando una sustancia tomó control de tu  vida, es  el hecho de que empieza a dañar alguna o varias  áreas de tu vida. En las adicciones hay pérdida de control y mucho desequilibrio. Generalmente los adictos no pueden ver las consecuencias que se tienen a largo plazo. Factores Predisponentes Es una enfermedad...
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Oct 12, 2017 8ymedia
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Hablando de como levantarnos tras la sacudida El 19 de septiembre se movió con fuerza la tierra, y junto con ello se movieron todas nuestras emociones, a todos nos impacto a nivel emocional. ¿Como volvernos a parar, tras la sacudida? ¿Cómo retomo la vida con confianza? Resiliencia Ante sucesos de este calibre la residencia se vuelve un factor de suma importancia. ¿Cuándo puedes decir que tienes resiliencia? Cuando aquello que te ha generado un trauma, no se convierta un factor que te...
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Oct 5, 2017 8ymedia
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Un Cambio Radical En este podcast platicamos con Jorge Escamilla sobre  "La Sociedad Moderna".  En los últimos años ha cambiado la manera de pensar, vivir, ser y convivir a raíz de la evolución tecnológica. Este cambio tan radical vale la pena conversado y analizarlo, para saber donde estamos parados y disfrutar los beneficios del mundo actual. Entre Dos Mundos Hoy vivimos en dos mundos, uno digital y uno... sigue leyendo...
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Sep 21, 2017 8ymedia
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Necesito Apoyo Psicologico
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Sep 14, 2017 8ymedia
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Se ha visto que cuando existen problemas en nuestras relaciones interpersonales, la raíz es la falta de comunicación. Por ello si buscamos tener una comunicación efectiva tenemos que introducir un importante ingrediente: La asertividad. Tipos de comunicación PASIVA- Dejar que los otros te traten a ti, a tus pensamientos y/o sentimientos de la manera que ellos quieran. Es hacer lo que otros quieren sin considerar lo que tu quieres.El problema se evitaTus derechos no son vistosLos otros son...
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Sep 7, 2017 8ymedia
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Socializar en la era digital
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Aug 31, 2017 8ymedia
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Suegras y Nueras un Tema Muy Común y a la Vez  Complicado A nadie lo tomaría por sorpresa, si alguien menciona que existe conflicto entre "Suegra y Nuera". Pues todos sabemos que esta relación suele ser complicada.  Es un tema por demás controversial, y que afecta de manera muy profunda a muchas mujeres, y  hombres. Como es costumbre en este programa nos planteamos como tomar las mejores decisiones, y pintar nuestro lienzo de la mejor manera.  Esta vez Julieta Besquin...
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Aug 24, 2017 8ymedia
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No es posible no influir en otros, así que tú decides cómo quieres hacerlo. Si participas, estás influyendo, si no lo haces, también influyes en otros. Liderar es una decisión y  para nosotros se basa en estos seis principios y capacidades. ¿Qué principios generan cambio sostenible? Ser capaz de ver lo que otros no ven: Como león O, ver más allá de lo evidente, preguntar, conversar, observar.Ser capaz de decir lo que otros no dirán: Exponer lo que ves, aún cuando sea difícil...
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Aug 17, 2017 8ymedia
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La psicoterapia de arte es una  "modalidad de comprensión dinámica de la personalidad que promueve la reparación emocional del ser humano, ayudando a los individuos de todas las edades a encontrar alivio a situaciones traumáticas, resolver conflictos y problemas, enriquecer la vida diaria y lograr un sentimiento de bienestar" (Malchiodi,1988), utilizando las artes gráficas y plásticas para la expresión de su ser, su sentir y su pensar.
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Aug 10, 2017 8ymedia
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Limites
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Aug 3, 2017 8ymedia
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Abuso sexual y como sanarlo o tratarlo
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Jul 27, 2017 8ymedia
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Infidelidad
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Jul 19, 2017 8ymedia
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Cuando eres buena gente y cuando es abuso Algunas personas simplemente se pasan de buena gente. Lamentablemente los muy buena gente estan expuestos a que los demás abusen. El permitir abuso a la larga enoja, enferma y hace tu vida imposible. La única solución es  poner límites. Poner límites es un arte, porque estos tienen que ser sanos. Dominar el arte de poner límites: Los límites personales Lourdes Rueda nos comenta que previo a pensar en ponerle un límite a otra persona, es...
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Jul 13, 2017 8ymedia
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Bullyng
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Jul 6, 2017 8ymedia
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Terapia Familiar
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Jun 29, 2017 8ymedia
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Adiccion a celulares y redes sociales
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Jun 22, 2017 8ymedia
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Un super-poder: Organizarte Todos tenemos un amigo que tiene tiempo para todo, que puede viajar, leer libros, trabajar durísimo, enfiestar los fines, pasar tiempo con la familia, los hijos y todavía le sobra tiempo para estar al día en sus series favoritas. Lo que no todos sabemos es ¿cómo hace todo sin perder la cabeza? Están los envidiosos que dirán que es porque no hace nada al 100%, o los que creen que tiene todo un grupo de gente atrás, trabajando incansablemente. Hay otros que...
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Jun 15, 2017 8ymedia
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Terapia Familiar
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Jun 8, 2017 8ymedia
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Amigo o Enemigo Mucho se habla de estrés, y lo que se habla no es bueno. En nuestras mentes lo tenemos catalogado  como un enemigo feroz con el cuál tenemos que luchar.  Es más pensamos que el estrés nos puede matar y hacer nuestra vida más difícil. Sin embargo recientes estudios han desafiado esta idea, y nos dicen que el estrés también nos puede ayudar, todo depende de lo que creemos sobre él.  En este podcast te desafiamos y te invitamos a hacerte amigo del temido estrés. Los...
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Jun 1, 2017 8ymedia
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Todos tenemos  fibras sensibles Frecuentemente tenemos que enfrentar  conversaciones difíciles, circunstancias y momentos donde el tema es chocante y complicado, conversaciones que nos  prenden o queremos salir corriendo. En esas conversaciones difíciles por lo general tenemos reacciones físicas y emociones intensas que nos dicen que el tema a tratar es espinoso, y hay mucho en juego. El hoyo en el estomago, el nudo en la garganta, la furia inexplicable, las ganas incontenibles para que...
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May 25, 2017 8ymedia
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Andar pese a los cambios y la adversidad Gaby entra a la cabina y en sus pisadas se escucha el movimiento de dos piernas robóticas que le ayudan a andar y sostienen su cuerpo. Es imposible no verlas, llaman la atención, la mirada y el corazón. Se sienta sin mucho trabajo y sonríe algo nerviosa, todos estamos listos para empezar una transmisión más de Lienzo en Blanco, no estamos al aire aún y ya hay tantas preguntas por hacer. La lección de hoy será de humildad y pasión por la vida,...
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May 18, 2017 8ymedia
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Muchas personas tienen miedo de ir a terapia Como psicóloga me ha tocado escuchar muchísimas veces, que ir a terapia es "para locos", y que puede ser una pérdida de tiempo y de dinero.  Cuando me han consultado mamás para que vea a sus hijos, y quiero citar al papá, en múltiples ocasiones me han contestado:  "Híjole va a estar difícil...porque él no cree en terapias. Lo triste es que también he visto a muchas personas que finalmente están en terapia y que se pudieron...
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¿Quién soy? La respuesta a esta pregunta, tiene una relevancia primordial en nuestra vida. En la respuesta encontraremos pistas sobre nuestra autoestima, y podremos explicar ¿porque nos portamos como nos portamos?. Escucha este podcast y descubre lo que está detrás de tu comportamiento.  Auto-imágen Todos tenemos una imagen mental de: ¿Quiénes somos?¿Que aspecto tenemos?¿Cuáles son nuestras fortalezas?¿Cuáles son nuestros puntos débiles?A  todo esto se le llamará Autoimagen....
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May 4, 2017 8ymedia
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La depresión es una enfermedad del estado de ánimo. Dentro de los trastornos mentales es la más común. Afecta cerca de un 4.5% de hombres y un 9% de mujeres. Para detectar una depresión hay que considerar una seríe de síntomas como lo son: la presencia de tristezapérdida de interés o placersentimientos de culpa o falta de autoestimatrastornos del sueño o del apetitosensación de cansanciofalta de concentración.La depresión puede llegar a hacerse crónica o recurrente y dificultar...
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Apr 27, 2017 8ymedia
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La gran pregunta ¿Qué deseas para tus hijos? Si lanzamos la pregunta ¿Qué deseas para tus hijos?, la mayor parte de los padres van  a contestar elementos como: felicidad, éxito, valores.... todas ellas herramientas para la vida. La buena noticia es que nosotros como padres podemos ayudar a nuestros hijos a lograrlo.  Es más..lo bien que respondan los hijos ante las adversidades depende en gran medida de lo bien que sus padres les hayan ayudado a desarrollar las actitudes y las aptitudes...
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Todos estamos expuestos a la pérdida , es parte de la vida. Perdemos porque nos vamos transformando y nada permanece igual. Somos impermanentes. "El crecimiento está ligado a nuestra capacidad de aceptar creativamente  el principio de la separación y de la pérdida como condición necesaria para vivir" Pangrazzi Las pérdidas puede ser: Grandes o pequeñasSolucionarles o sin soluciónCon impacto o sin impactoQue afectan nuestra vida o que no la afectanTemporales o...
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Apr 13, 2017 8ymedia
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Miedo a hablar en público, como superarlo...
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Apr 6, 2017 8ymedia
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“Mi nombre es Pedro y soy un alcohólico”.  Es una frase que suena familiar aunque nunca hayas asistido a una reunión de Alcohólicos Anónimos (AA). Así mismo son populares los doce pasos que utilizan para alcanzar la recuperación.  Un día a la vez…..miles de personas a través de todo el globo terráqueo,  transforman sus vidas, con este  programa.  El poder curativo y restaurador, se debe a la fuerza del grupo y al seguimiento de Doce Pasos. Los Doce Pasos para Afrontar...
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Mar 30, 2017 8ymedia
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¿Que es Yoga? Si pensabas que el yoga se trata de flexiones dignas de un contorsionista, es el momento de repensarlo. “Yoga es mucho más”. La organización  “El Arte de Vivir”, nos menciona en  palabras muy simples: “Yoga es darle atención al cuerpo, la mente y la respiración”. Esta práctica milenaria que se originó en la India incluye: posturas de yoga (asanas)técnicas de respiración (pranayama)meditación.A través de ellos, el cuerpo, la mente y la respiración...
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Mar 23, 2017 8ymedia
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La palabra “motivación” se deriva del  latín motivus o motus, que significa “causar el movimiento”.  Movimiento y motivación son palabras que no podemos separar. Es por ello que  autores han hablado de que la  motivación como «es la  raíz dinámica del comportamiento»; es decir, «los factores o determinantes internos que incitan a una acción». Lo cierto es que la motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta. Todas las personas que han...
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Mar 16, 2017 8ymedia
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¿Qué necesitamos educar para ser mejores y vivir mejor? Como padres, como sociedad y como humanos es importante realizar una pregunta. ¿Que necesitamos aprender para ser mejores personas y vivir mejor?   En mi opinión  lo más importante que puedes aprender, o lo más importante que puedes educar son valores. Educar valores se vuelve una tarea primordial.  Nuestra escala de valores es individual, es decir, cada quién escoge sus creencias. Para vivir una vida significativa tenemos que...
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Mar 9, 2017 8ymedia
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¿Que es una emoción? Son reacciones que tiene el cuerpo para  adaptarnos  a ciertos estímulos cuando percibimos un objeto, persona, lugar, suceso, o recuerdo importante. Cada emoción  prepara al organismo para una clase distinta de respuesta, estás respuestas  son básicas para la supervivencia, así como la calidad de la adaptación. Hoy en día algunas son obsoletas porque ya no somos hombres primitivos, sin embargo siguen siendo clave para nuestra sobreviviencia y adaptación....
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Mar 2, 2017 8ymedia
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¿Que características tiene el trauma?  InesperadoImpactanteAmenaza a la integridad física o emocionalExiste dolor físico y emocional intensoEsta presente la desesperanza y temorEl haber experimentado un trauma, puede ocasionar un trastorno por estrés post-traumático que tendrá síntomas característicos que impactará a nuestra funcionalidad y nos hará sufrir... +info https://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/superar-trauma-resiliencia-regulacion-emocional/6073 Redes sociales de 8 y Media:...
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Feb 23, 2017 8ymedia
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EL PERDóN:  NO ES FACIL CUANDO NOS LASTIMAN El perdón  puede ser algo difícil, pues cuando nos hacen daño la reacción natural es defendernos e ir en contra de quién nos lastimo.  Un acto de traición, engaño o daño nos abre sentimientos difíciles como lo son dolor, venganza, culpa, odio y resentimiento. Nuestros pensamientos se pueden llenar de deseos de venganza. Sin embargo la venganza puede traer sus dificultades y termina por no ayudarnos. +...
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Feb 16, 2017 8ymedia
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El NIH (National Institue of Drug Abuse) menciona que las adicciones: “Una enfermedad crónica y recurrente del cerebro que se caracteriza por la búsqueda y el consumo compulsivo de drogas (sustancias), a pesar de sus consecuencias nocivas”. Se considera que una adicción es una enfermedad del cerebro porque las drogas modifican su funcionamiento. + info https://8ymedia.com/lienzo-en-blanco/adicciones-tan-dificil-parar/5759 Redes sociales de 8 y Media: twitter: @8ymediaoficialfacebook:...
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Feb 9, 2017 8ymedia
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¿Se puede aprender a ser fuerte ? Aprender a ser fuerte en la vida,  significa adaptarse adecuadamente a las  situaciones adversas  y estrés. La resistencia es un  proceso que todos pueden aprender y una capacidad que se encuentra dentro de todas las personas. Tener fortaleza emocional no significa que no experimentamos dolor o sufrimiento, si no que  uno aprende a “recuperarse” de dichas experiencias. Concepto a el cual  también se le ha llamando RESILIENCIA. Toda la info...
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Fracaso con las Dietas: Transformando tu relación con la comidao MODELO DE DELGADEZ INSATISFACCIÓN CORPORAL ¿COMO ES TU RELACIÓN CON LA COMIDA?¿Porque tenemos tan mala relación con la comida?¿PORQUE LAS EMOCIONES Y LOS PENSAMIENTOS ESTÁN CONECTADOS CON EL METABOLISMO DE LOS ALIMENTOS?EL ESTRES Y EL METABOLISMO ¿SE PUEDE HACER LAS PASES CON LA COMIDA Y LA IMAGEN CORPORAL? LA RELACIÓN IDEAL CON LA COMIDASi quieres leer el artículo completo (relacionado a este podcast ) lo puedes...
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Primero es importante que sepan que se ha determinado que existen diferentes tipos de inteligencias. Una de ellas es la Inteligencia Emocional. Muchos estudios nos dicen que la Inteligencia Emocional nos permite vivir mejor y ser más felices. Conoce 7 tips que te permiten elevar tu Inteligencia Emocional. ¿CUANTAS INTELIGENCIAS EXISTEN?  INTELIGENCIAS MULTIPLESINTELIGENCIA EMOCIONAL¿DE QUE NOS SIRVE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?7 HERRAMIENTAS PARA ELEVAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL  Si quieres...
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Jan 12, 2017 8ymedia
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¿QUE SON LOS ACEITES ESENCIALES Y DE DONDE PROVIENEN?  ¿Estresado?¿Apático? ¿Sin energía?¿Falta de concentración?¿Ansiedad por comer? ¿Sabías que con el  aroma de  aceites esenciales puedes cambiar tu estado de ánimo? ¿COMO FUNCIONAN LOS ACEITES ESENCIALES?¿Cómo llegan los olores de los aceites esenciales al cerebro, y a dónde llegan?Si quieres leer el artículo completo (relacionado a este podcast ) lo puedes hacer aquí  Redes sociales de 8 y Media: twitter:...
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Problemas e pareja: ¿Cómo supero una crisis con mi pareja?¿Por qué es tan difícil durar/mantener/convivir/ con una pareja a largo plazo?¿Cuál es la diferencia entre enamoramiento y amor?¿Porqué según las estadísticas cada vez hay más divorcios y menos matrimonios?¿Cuáles son los elementos que pueden mejorar la comunicación?¿Cuándo conviene luchar y cuando conviene separarse?¿Qué hacen diferente las parejas sanas, funcionales que duran? ELEMENTOS QUE POTENCIAN EL PROBLEMA DE...